Полынь

Выращивание полыни горькой

Как сеять семена

Поскольку полынь горькая предпочитает сухие грунты, высеивают ее в полутеплый парник в сухую землю. Лучше делать это в апреле. Посевам нужен свет и умеренная температура. В стадии развития у всходов двух первых листьев их рассаживают по 1-2 штуки в горшочки диаметром 7-9 см. Когда минует угроза возвратных заморозков, рассаду высаживают в открытый грунт.

Участок для полыни нужен солнечный, с бедной, хорошо дренированной нейтральной почвой, в которую под перекопку для рыхлости добавляют песок. Располагают сеянцы на расстоянии 40 см друг от друга.

У полыни горькой есть свойство быстро разрастаться, захватывая не предназначенные для нее территории. Чтобы этого не происходило, имеет смысл высадить рассаду полыни в глубокие контейнеры, а потом закопать их в саду.

Правила ухода

В поливах полынь горькая практически не нуждается, напротив, от влаги ее листья и побеги могут лишиться своего серебристого опушения, позеленеть и утратить привлекательность. Поэтому поливают растение только в затяжную засуху.

Если вы высаживали полынь горькую в грунт без ограничительной тары, вам придется время от времени подрезать ее расползающиеся корневища, иначе декоративное ухоженное превратится в сорняк, не дающий развиваться другим культурам. Если вам не нравится, как цветет полынь, вы можете обрезать ее многочисленные цветоносы.

Полынь — описание и внешний вид

Полынь горькая относится к многолетним травянистым растениям, обладает ярко выраженным специфическим запахом. Средняя высота растения 40-120см, а в особо благоприятных условиях полынь может достигать и более значительных размеров.

Стебель растения прямостоячий и достаточно ветвистый.

Листья полыни округло-треугольные, перистые, рассеченные. По расположению нижние листья имеют длинные черешки, в средней части растения черешки короче, а верхняя листва крепится непосредственно к стеблю. Полынь горькую еще называют серебристой из-за коротеньких прижатых волосков, которыми оно покрыто.

Цветы полыни мелкие, имеют желтый венчик и трубчатую структуру. Соцветия полыни образуют корзинку очень малого диаметра (всего 3 миллиметра). Цветочные корзинки растения образуют метелку на верхушке растения. Особенностью цветков полыни является то, что женские цветки – краевые, а срединные — обоеполые.

Семена полыни очень мелкие (около 1 миллиметра), по цвету встречаются буроватые и серые, продолговатой формы.

Начало цветения растения выпадает на июль и продолжается до августа, а в августе и сентябре происходит созревание семян. Полынь горькая очень плодовитое растение, каждое способно дать до ста тысяч семян.

Полынь горькая это одно из самых распространенных сорняковых растений, его можно встретить практически везде, как на садовых участках и огородах, так и на свалках, вдоль дорог, в лесах, близ водоемов.

Полынь горькая известна не только российским жителям, но и жителям всего евроазиатского континента, североафриканским и североамериканским жителям.

Выращивание полыни

Полынь предпочитает открытые солнечные места, но и лёгкую полутень спокойно переносит. К почве растение также не придирчиво — растёт и на бедной, и на плодородной почве. Но на второй, кстати, она начинает полегать. Для полыни главное, чтобы грунт был дренированным. От влаги и от её застоя растение, скорее всего, погибнет.

Перед тем, как высаживать полынь однолетнюю на участке, внесите в ямы песок. Благодаря ему грунт станет легче. И обязательно добавьте слой дренажа. Это необходимое условие. В противном случае полынь не перенесёт заморозки.

Кстати, учтите, что корневую систему растения нужно будет ограничить. Для этого обычно используют контейнер или бордюрную ленту, которую вкапывают на 20 см в почву. Не забывайте, что полынь — сорняк.

Химический состав

Существует много разновидностей полыни и далеко не все из них обладают целебными свойствами. К тому же некоторые разновидности трудно различать между собой. В фитотерапии используют богатые химическими компонентами ветки, листья и цветы травы. Листья полыни, например, содержат гликозиды, эфирное масло, флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты, витамин С.

Недавно проведенные исследования указали на наличие в листьях полыни специфических соединений, которые собственно и придают растению горький вкус. Помимо этого, оказалось, что эти вещества также обладают спазмолитическими и антисептическими свойствами. Среди других компонентов, содержащихся в полыни, были найдены флавоноиды, дубильные вещества и минералы, в частности, растение содержит очень много калия.

Не менее полезно для человека и масло полыни, которое получают путем паровой перегонки из листьев и цветков травы. В эфирном масле чернобыльника содержится 28 активных ингредиентов, и они составляют 93% общего химического состава вещества. Но среди химических элементов в полыни есть и опасный туйон, который, однако, в процессе производства алкоголя удаляется из растения.

Исторические факты

Считается, что свое название многолетник получил из-за своего вкуса, — в переводе с древнеславянского «полети» значит гореть. Дело в том, что если пожевать листву или кусочек стебля, то от едкой горечи в ротовой полости возникает чувство жжения.

Упоминания об этом растении и его полезных свойствах встречаются в Древнем Египте, Китае, Древней Греции. А в Древнем Риме надземную часть растения добавляли при приготовлении вина. Те, кто побеждал в гонках на колесницах, награждались почетным кубком, в который было налито именно такое вино.

Тархун

Настои на основе полыни помогали про родах, недаром жрецы из храмов богини Изиды, которая была богиней материнства и плодородия, на голову надевали венки из этого многолетника.

Во многих странах именно полынь использовали как средство борьбы с нечистой силой (особенно с русалками). На троицу и в течение недели после нее, когда считалось, что русалки наиболее активны, именно полынь применяли для борьбы с ними – клали на порог, на подоконники, вплетали в волосы, клали под подушку, если ночевали на улице.

А в Германии в древние времена считалось, что этот многолетник помогает защититься от ведьм.

Использование полыни

В быту

Сорванную надземную часть полыни развешивают и раскладывают в разных местах в квартире, чтобы избавиться от клопов и мышей, которые не переносят ее запах и просто уходят из этого помещения.

Надземные части растения используют для окраски тканей в различные оттенки зеленого.

Полынь от вредителей

В кулинарии

Экстракт из этого растения используют для приготовления абсента, вермута и некоторых других спиртовых настоек. Также листву полыни в малых дозах используют в качестве приправы к некоторым мясным блюдам.

В косметологии

Эфирное масло этого растения использовалось при изготовлении духов и туалетной воды, его используют для приготовления масок, наносимых на кожу лица. Такие маски улучшают состояние кожных покровов, очищают поры. Отвары на основе листвы и цветков полыни укрепляют волосы.

Горькая полынь – описание растения

Свое название белая полынь получила за необычный оттенок листьев, которые имеют беловатую окраску, а стебель – больше серый, с серебристым отливом. Этим она отличается от других растений, цветет в июле-августе, но листья заготавливают еще до цветения – в середине июня. Срезают в 20 см от верхушки, просушивают 5-8 дней, можно в духовке, но при температуре не выше 50°С, иначе испарится эфирное масло.

Как выглядит горькая полынь?

По особенности оттенков сразу понятно, как выглядит белая полынь, она является многолетней, вырастает до 1,5 м в высоту. Одно растение способно давать до 100 тысяч семян, во многих странах считается сорняком, но в России более широко известны лечебные таланты этой травы. Есть еще полынь лимонная, у нее более раскидистый и яркий оттенок, отвары помогают справиться с менингитом.

Чем отличается горькая полынь, фото демонстрирует наглядно:

1. Стебли прямые, вверху – ветвистые, серебристо-серые.
2. Прикорневые листья на длинных черешках, тонкие, заостренные, с серым отливом.
3. Цветки расположены в корзинках, желтые, мелкие, собраны в соцветия.

Где растет горькая полынь?

Отыскать полынь можно во многих странах Европы, встречается в Сибири, Средней Азии, Закавказье, ее можно увидеть даже в некоторых районах Африки. Многолетняя полынь предпочитает пустыри, огороды, обочины дорог, лесные опушки. Устойчива, как к засухам, так и к морозам, поэтому растет и в северных районах.

Горькая полынь – состав

Имеет горькая полынь химический состав весьма насыщенный, это витамины, смолы, танины, есть и гликозиды, которые способствуют пищеварению, и эфирные масла, помогающие лечить артрит и усталость мышц, нервную истерию, тик, депрессии и неврозы. Полезные вещества содержат и листья, и цветки, и даже корни.

Объясняет белая полынь лечебные свойства особым составом, в который, кроме перечисленного, еще входят:

• фитонциды и сапонины;
• смолистые и дубильные вещества;
• флавоноиды;
• янтарная и яблочная кислоты;
• каротин;
• калий.

Интересные факты о полыни

Название «полынь» связано с использованием этого растения и его экстракта в древности как кишечное антигельминтное, противопаразитарное средство, избавляющего организм от червей и паразитов.

В древнем Египте это было очень популярное лечебное растение, особенно при боли в заднем проходе и как винная специя. Позже оно стало использоваться в народной медицине Европы, чтобы вызвать роды. А крепкий чай из полыни применяли, чтобы успокоить желудок, справиться с расстройством и понизить аппетит.

Любимый алкогольный напиток Франции XIX века, абсент, имел свойство вызывать привыкание и «славился» большой коллекцией побочных эффектов, таких как абсентизм или необратимое повреждение центральной нервной системы. 

Абсент стал популярным благодаря таким знаменитым писателям и художникам, как Эрнест Хемингуэй, Анри де Тулуз-Лотрек, Эдуард Мане, Эдгар Дега, Винсент ван Гог, Пабло Пикассо и Оскар Уайлд. Безумный художник Винсент ван Гог имел зависимость от абсента. Существует предположение, что именно его употребление «добавляло» картинам зеленый и желтоватый оттенки (из-за галлюциногенного эффекта туйона), а полынь усугубила эпилепсию.

Абсент — алкогольный напиток  с запахом аниса, содержащий сразу несколько видов трав. В его состав входят цветки и листья полыни, анис и фенхель. В США и ряде других стран он запрещен. Однако в некоторых странах Европейского союза он есть в свободной продаже, та как содержание туйона в нем менее 35 мг  на 1 кг.

Туйон — потенциально токсичное химическое вещество, обнаруженное в полыни. Дистилляция спирта из этого растения повышает его концентрацию. Экстракт полыни, очищенный от туйона, в настоящее время используется как ароматизатор в некоторых напитках, например, в вермуте.

Полынь или его химические составляющие упоминались во множестве романов, пьес и других форм искусства, от «Дракулы» Брема Стокера до размышлени о «Ромео и Джульетте» Джона Локка.

Также существует несколько упоминаний этой травы в Библии. Слово «полынь» встречается несколько раз в Ветхом Завете, переведенное с еврейского термина «Ia’anah» (что означает «проклятие» на арабском и иврите).

В Новом Завете она встречается в Откровении Иоанна Богослова: «Третий ангел вострубил, и сделались град и огонь, смешанные с кровью, и пали на землю; и третья часть дерев сгорела, и вся трава зеленая сгорела. Имя сей звезде «полынь»; и третья часть вод сделалась полынью, и многие из людей умерли от вод, потому что они стали горьки» (Откр. 8: 10-11).

Заключительные выводы

• Абсент — это алкогольный напиток растительного происхождения, который изготовлен из полыни, аниса и фенхеля. Но это не единственные «плюсы» полыни. Это растение применяется для борьбы с кишечными червями, особенно с острицами и круглыми червями. Также оно является источником артемизинина, самого популярного природного лекарства против малярии.
• Было доказано, что полынь убивает клетки рака, а также лечит анорексию, бессонницу, анемию, отсутствие аппетита, метеоризм, боли в животе, желтуху и расстройство желудка.
• Эта трава особенно эффективно борется с малярией, раком молочной железы, паразитами, лечит болезнь Крона и СИБР, так как обладает противомикробным и противогрибковым свойствами.
• Полынь продается в аптеках и онлайн в виде эфирного масла, капсул, таблеток, мази или жидкого экстракта. Ее употребляют свежей или засушенной для приготовления настоя и чая.
• Полынь необходимо принимать только под наблюдением специалиста только в рекомендцемых дозах и периодом не дольше 4 недель.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.

Экология

Белый полынь встречается в биоклиматах от полузасушливых до сахарских (между изогитами от 150 до 500  мм ). Кажется, что он безразличен к высоте и может жить в теплых или прохладных зимних регионах. Кроме того, этот вид распространен в центре на мелкозернистых, достаточно хорошо дренированных почвах ( мергель , пологий известняк ). На юге растет на бурых степных почвах среднего состава, на крайнем юге — на песчаных почвах . Полынь засухоустойчива , устойчива к гипсу и умеренно высоким уровням засоления . В типичном степном биоме группы Artemisia herba-alba отмечены двумя слоями: низким древесным слоем (около 40  см от земли) и другим, состоящим из однолетних трав (средняя высота 20  см ).

Горькая полынь – лечебные свойства и противопоказания

Изучая, что представляет собой белая полынь, лечебные свойства и противопоказания, ученые отмечают такую характерную черту, как сильную горечь, которую придают гликозиды. Потому это растение является еще и отличным средством в борьбе с мухами и тараканами, если разложить траву на полу, а отваром вымыть пол, насекомые уйдут.

Благодаря сильному антибактериальному составу, и настой, и отвар горькой полыни справляются и с таким сложным недугом, как герпес:

1. Заваривают 1 ст. кипятка 1 ч. ложку травы, настаивают 15 мин.
2. Пьют по 5-6 капель трижды в сутки.
3. Параллельно делают примочки на больное место, лучше – утром и вечером.

Мощный набор компонентов делает растение запретным для беременных, поскольку может спровоцировать выкидыш. Нельзя употреблять и кормящим мамам, иначе молоко станет горьким.

В чем ярко проявляет горькая полынь лечебные особенности:

• подавляет воспаления, вирусы и грибки;
• улучшает отток желчи и переваривание пищи;
• заживляет раны, восстанавливает ткани;
• выводит шлаки и токсины;
• действует, как обезболивающее;
• укрепляет сосуды, выравнивает давление;
• борется с любыми опухолями.

Горькая полынь – лечебные свойства

Особо ценится в списке лечебных свойств, которыми обладает горькая полынь, глистогонное, настой полыни помогает вывести аскарид, лямблий, остриц, применяется при лечении описторхоза. Положительное воздействие оказывает при заболеваниях печени и желчного пузыря, колитов, воспалений кишечника, панкреатита. Еще устраняет изжогу, выводит токсины после отравления.

В этом списке есть и другие недуги, от чего помогает горькая полынь:

• пораженные суставы, вывихи, растяжения, подагра – применяют растирания, чтобы убрать боль;
• расстройства нервной системы – снимает хроническую усталость, бессонницу;
• поражения кожи, бородавки, папилломы – настойки разводят пополам с водой для компрессов;
• миома матки, воспаление яичников, нарушение менструаций, климакс – готовят отвары;
• атеросклероз – делают травяной сбор;
• перхоть, ломкость волос – настоями ополаскивают пряди.

Горькая полынь – противопоказания

Но при всех своих способностях полынь белая горькая имеет и противопоказания

Еще требует крайне осторожного применения, поскольку считается ядовитой, передозировка может вызвать судороги, галлюцинации, сбои в психике. Поэтому не только беременным и кормящим мамам, но и детям до 12 лет ее давать ни в коем разе нельзя

Лекарство, в основе которого горькая полынь, нельзя употреблять при:

• тромбофлебите;
• малокровии;
• гастрите с низкой кислотностью;
• внутренних кровотечениях;
• острых пищеварительных заболеваниях;
• аллергии;
• психических недугах.

Полынь однолетняя: фото, описание, где растет, применение в медицине

• 19 Августа, 2018
• Зелень и травы
• Natali Mikhaelis

Однолетняя полынь обладает богатым химическим составом, чем обусловлены ее лечебные свойства. Это растение с горьким вкусом и достаточно специфическим запахом будет знакомо даже тем людям, кто не разбирается в травах. Еще в Древнем Риме его применяли для укрепления стенок желудка, а в Китае носили на сандалиях, полагая, что таким образом можно восстановить аппетит после тяжелой болезни. Многие путешественники брали полынь с собой в дальний путь, поскольку она помогала избежать неприятных симптомов морской болезни. А во многих народах существовали поверья, что растение отгоняет от человека злых духов, если сделать амулет из травы и повесить его на дверь дома.

Что представляют собой лечебные свойства однолетней полыни? Эта трава по большей мере известна тем, что повышает аппетит. Даже доктора рекомендуют принимать ее больным, кто перенес операцию на желудок или кишечник. Однако мало кто знает, что это растение помогает бороться и с раковыми заболеваниями. Поэтому пора бы уже давно перестать воспринимать его как обычный сорняк.

Уход за растением

Как ухаживать после посева мы уже рассмотрели, теперь пойдёт речь об общем уходе. Полынь имеет свойства быстро и буйно разрастаться, при этом она захватывает не предусмотренные для неё участки. Чтобы это предупредить стоит высадить рассаду в глубокие ёмкости, а затем зарыть их в палисаднике.

Горькая трава является неприхотливой в выращивании, она не нуждается в поливах. Из-за избытка влаги её листья и побеги могут потерять свой серебристый оттенок, позеленеют и утратят красоту. Поэтому зелёное насаждение поливается только, когда продолжаются долгие, жаркие дни.

Без использования ограничительной ёмкости в земле, растение начнёт распространяться корневищами и его потребуется подрезать, чтобы оно не переросло в бурьян, затмевающим другие культуры.

Для этого понадобится делать ежегодную обрезку, чтобы растение не потеряло своей декоративности. Для выращивания полыни можно включить два раза за сезон внесение в почву удобрений, тогда растение станет ещё сильнее и мощнее.

Как выглядит полынь горькая

Фото: Яндекс.Картинки

Отличительная черта полыни горькой – сильный своеобразный запах, который сложно спутать с каким-либо другим ароматом.

Полынь горькая высокое растение, высота прямостоящих стеблей достигает 120 сантиметров. Листья серовато-серебристые, очередные, треугольно-округлые, дважды и трижды рассечённые на продолговатые доли.

Верхние листья почти цельные, сидячие. Нижние располагаются на длинных черешках, средние листья с более короткими черешками. Цветки полыни горькой мелкие с жёлтым венчиком, собраны в соцветия-корзинки.

Стебли, листья, корзинки цветков густо опушены короткими прижатыми волосками, которые и дают растению серо-серебристый цвет.

Цветёт полынь горькая в июле — августе, а плоды созревают в августе — сентябре. Полынь горькая отличается высокой семенной продуктивностью, растение даёт более ста тысяч семян.

Риски и побочные эффекты

Перед употреблением полыни убедитесь, что она не вызовет у Вас аллергию или другие побочные эффекты. Растения этого рода часто становятся причиной аллергических реакций, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Ниже представлены аллергены, которые также могут вызывать реакцию из-за сходных с полынью белковых соединений, присутствующих в этих продуктах. Если у Вас аллергия на пыльцу полыни, у Вас также может возникнуть реакция на эти продукты:

• Кедровые орехи, каштаны, фундук
• Арахис
• Семена подсолнечника
• Брокколи
• Сельдерей
• Перец
• Неочищенная сырая морковь
• Яблоки
• Дыня
• Персики
• Семена аниса
• Кориандр
• Тмин
• Семена фенхеля
• Петрушка
• Розмарин
• Шалфей

Симптомы рака предстательной железы и способы его лечения

Однако полынь может вызвать не только аллергии. Воздержитесь от употребления этого растения (или применяйте только наружно) в период планирования беременности, во время беременности или кормления грудью.

Финальные выводы

Теперь, когда Вы знакомы с видами полыни и знаете его историю, Вы можете использовать это растения и получать от него максимальную пользу. Разные виды полыни применялись людьми еще в Библейские времена.

Мы узнали о множестве способов, с помощью которых это растение может помочь облегчить боль в суставах, успокоить желудок, поднять настроение и возможно даже помочь вылечить рак. И это целебное растение может расти у Вас на даче!

Полынь может стать отличной альтернативой некоторым лекарственным препаратам и токсичных химическим веществам для лечения недомоганий. Возможно, стоит спросить себя: «А как мне поможет полынь?»

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

Правила сбора

Основным местом произрастания горькой полыни остается сельская местность. Здесь можно найти целебную траву практически повсеместно: в огородах, на обочинах дорог, во дворах, вдоль лесных тропинок, на лугах, пустырях и даже пастбищах. Короче говоря, проблем с поиском растения у вас точно возникнуть не должно. Однако заготовка лекарственных трав имеет свои тонкости.

1. Полынь необходимо собрать до того, как она войдет в период цветения. В это время растение необходимо срезать полностью до корней. Второй раз «урожай» собирается во время цветения полыни. Необходимо собирать только верхушки (не более 20 сантиметров). Если вы будете следовать этому простому правилу по сбору лекарственного сырья, то концентрация полезных веществ достигнет максимума.
2. Осенью разрешается собирать исключительно корни полыни. Зато их не придется сушить, а лишь ополоснуть проточной водой от грязи и очистить от кожуры.
3. Стоит воздержаться от сбора полыни около жилых домов и дорог, поскольку в этих местах в воздухе находится большое количество токсинов, из-за чего лекарственное растение теряет часть полезных свойств. Отправляйтесь за сырьем лишь в экологически чистые места, нетронутые цивилизацией.
4. Старайтесь срезать лишь те растения, которые только-только начинают цвести. Если опоздать хотя бы на неделю со сбором целебных трав, то можно не получить такого ярко выраженного лечебного эффекта от применения настоев и отваров.
5. Не ленитесь встать рано утром для того, чтобы отправиться за сырьем, поскольку это лучшее время суток для сбора полыни. Желательно дождаться, чтобы за несколько дней до «жатвы» стояла солнечная теплая погода.

Сразу же после сбора целебные растения отправляются на сушку. Делать это лучше всего в темном месте, но с высокой температурой воздуха, например на чердаке. Однако не у всех есть возможность воспользоваться чердаком, особенно у городских жителей. В этом случае поможет обычная духовка, разогретая до температуры 50°C. Правильно высушенное сырье хранится в течение двух лет и более.

Народные рецепты лечения

Фото: Яндекс.Картинки

Настойка полыни горькой для лечения кашля и сильной простуды

На 0,5 литра водки взять 20 граммов полыни, настаивать не менее суток в прохладном тёмном месте. Принимать при кашле по столовой ложке 3 раза в день до еды и ещё один раз перед сном. Для лечения простуды принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

Настой для усиления деятельности поджелудочной железы

Одну столовую ложку верхушек травы с цветками заварить как чай в 400 мл кипятка. Дать настояться и пить по 50 мл на один приём перед едой. Для улучшения вкуса можно добавлять мёд.

Настой для лечения избыточного веса

Одну чайную ложку сухой травы (свежую использовать нельзя) залить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой для лечения изжоги

При изжоге одну чайную ложку травы полыни горькой заварить 400 мл кипятка. Не кипятить! Принимать по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой для полоскания рта

При стоматите, неприятном запахе изо рта приготовить настой травы: 2 чайные ложки сухого измельчённого сырья залить стаканом кипятка. Настаивать 2–3 ч, процедить.

Заготавливаем самостоятельно

Сбор полыни горькой осуществляется в начале цветения, когда в ней наибольшая концентрация эфирных масел. В более поздние сроки лекарственная ценность растения снижается, а цветки становятся не желтыми, а бурыми.

• Где собирать: выбирать нужно экологические районы вдали от промышленных объектов и дорог. Исходное сырье должно быть чистым, потому что собранную полынь не моют. Во-первых, она может потерять свои свойства, а во-вторых, ее сложно будет качественно высушить.
• В какое время: в солнечную ясную погоду, не в ранние часы, а дождаться когда просохнет роса.
• Что собирать: срезают цветущие верхушки 20-25 см без утолщенных, грубоватых стеблей. Можно заготавливать и только листья растения без черешков, но делать это нужно до цветения. В корзинки складывать рыхло, не плотно.
• Как сушить: процесс не затягивать, собранное сырье иначе побуреет. Распределить его тонким слоем на ткани или бумаге в хорошо проветриваемом месте, вдали от солнечных лучей, периодически перемешивая. Высушенное сырье представляет собой серо-зеленые листья и тонкие ломкие стебли с цветочками с пряным полынным ароматом. Хранить в герметичной емкости 1-2 года.

При отсутствии противопоказаний и умеренном употреблении эта удивительная полынь-трава заслуживает большого внимания в качестве целебного напитка для улучшения здоровья.